妊活の陰性判定！それは一種の喪失体験

流産判定を６回もうけたわたし。

それは目に見えない

「子どもを失う」ことでもあり

一種の喪失体験でした。

妊活をしていると、

妊娠判定の日は特別なものになります。

期待を胸に結果を待ち、

ドキドキしながら確認する。

でも、もしその結果が「陰性」だったら？　

もし「流産」と告げられたら？

頭では「まだ次がある」

「仕方ない」と思おうとしても、

心はそんなに簡単に割り切れるものではない。

ー自分の気持ちを否定しないでー

「また

次があるから」

「流産は珍しいことじゃない」

こんな言葉も聞き入れられない！

だから、「悲しい」という自分の気持ちを

無視しないでください。

期待していたぶん、

落ち込むのは当たり前

どんな結果でも、

あなたの頑張りが消えるわけではない

無理に明るく振る舞わなくていい

泣きたいなら泣いていいし、

「もうやめたい」と思ったらその気持ちを

認めてあげてください。

ー夫にしてほしいことー

妊活は夫婦で一緒に頑張るもの。

でも、いざ陰性や流産の結果が出たとき、

夫との温度差に傷つくこともあるんです。

「そんなに落ち込まなくても」

「また次があるよ」と軽く言われて、

余計に悲しくなったり…。

「じゃあ今日は美味しいものでも食べよう！」

と無理に気持ちを切り替えようしてみたり。

……違う、

そうじゃない！！

夫にしてほしいことは、

ただそばにいて

気持ちを受け止めてほしい

正論を言わずに、

ただ「悲しいよね」と共感してほしい

「頑張ってくれてありがとう」と労ってほしい

すぐに切り替えようとしないでほしい

ということなんですよね。

ーしっかり悲しんだあとはー

悲しむ時間は、人それぞれ。

1日で気持ちを切り替えられる人もいれば、

数週間かかる人もいます。

でも、ずっとその悲しみの中にいるのは

しんどいですよね。

そんなときは、

自分がホッとできることを少しずつ

取り入れてみるのがおすすめ。

美味しいものを食べる

お気に入りのカフェでぼーっとする

ふわふわの布団にくるまって眠る

旦那さんや友達に思い切り話を聞いてもらう

「次は頑張る！」と意気込むのではなく、

まずは自分を大切にしてあげてくださいね。

妊娠判定が陰性だったとき、流産判定を受けたとき

それは、簡単に受け入れられるものではありません。

まずはしっかり悲しむこと

夫にはそばにいて、

気持ちを受け止めてもらうこと

自分がホッとできる時間を持つこと

この3つを意識することで、

少しずつ前を向けるようになっていきます。

あなたの気持ちが、少しでも軽くなりますように。

そして、あなた自身が「頑張ったね」と

自分を優しく抱きしめられますように