──それは気のせいじゃないのです
朝、目覚めたときに聞こえる雨音。
「あ、今日は雨か…」
その瞬間、ふと心が重たくなることってありませんか？☔️
私自身、まさに今日がそれ。
天気予報の通りの雨に「やっぱり…😮💨」と
ため息をつきながら起きました。
こういう日は、なんだか視界まで灰色に感じてしまって、
脳も心も動きが鈍くなるんですよね。
予定があると、それに向かう気力も半減。
何もない日でも「楽しく過ごそう！」と思っていたエネルギーが、
雨に打たれて流れていくような感覚があるのであります。
「雨の日が好き」という人との、分かり合えなさ
もちろん、世の中には
「雨の日ってなんか落ち着くよね」とか
「雨の音が好き」っていう人もいます。
昔の職場の女性上司も、まさにそういうタイプでした。
雨の日に「今日みたいな日って、なんかテンション上がるよね〜！」
って言ってて、「まじか」ってなった記憶。笑
その人は、食べ物の好き嫌いもなく、
掃除はしなくても平気で、寝不足でも元気で、
お風呂に入らず寝れるタイプ。
たぶん、繊細な感受性よりも「大雑把な寛容さ」で生きている人
だったんだろうな〜と、今になって思う。
どちらが良い悪いという話ではなくて、
感じ方が違うって、そういうものだよねというお話だ。
雨が苦手な自分に、そっと優しくしてあげよう☁️
HSPさんって、ほんとに天気に気持ちが左右されやすいです。
光の加減、湿度、音、空気の匂いまでキャッチして、
身体と心が同時に反応してしまう。
だから、雨の日に気が滅入るのは「気のせい」でも「甘え」でもなく、
そういう繊細なセンサーを持っているからであります。
そんな日は、頑張るのをやめていい。
自分に「今日はのんびりいこうぜ」って許可を出してあげてほしいと思います。
好きな飲み物をいれて、
あったかいブランケットにくるまって、
スマホの通知はミュートにして、
外の雨音に負けないくらい自分を包んであげてください☕️💭
「雨のせいで…」って言い訳じゃなく、共感のきっかけにしよう
雨の日に気持ちが沈む人、きっとあなた以外にもいます。
誰かに話せたら少し楽になるかもしれない。
でも、話せないときは、こうやってブログで一緒に気持ちを整理するだけでも、
もしかしたらちょっと救われるのではないでしょうか。
「雨だから今日はちょっとしんどい」
それって、すごく自然な感覚なのですよ。
自分を責めずに、無理せず、
今日という1日を、そっと静かに、ていねいに過ごしていけたらいいんじゃないかな。
ちなみに、こういう「なんでこんなことで落ち込んじゃうんだろう」みたいな自分の心の扱い方って、
誰かから教わる機会って、意外とないものです。
私の講座では、
そんな「繊細すぎる思考ぐせ」や「心の揺れやすさ」とうまく付き合っていくヒントを、
毎日ちょっとずつ、じっくり丁寧に伝えています。
もしよかったら、のぞいてみてくださいね↓
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雨の日のあなたに、少しでも寄り添えますように。
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