しんどいことや面倒臭いことから避けていては、幸福度低下する！？

ご覧いただきありがとうございます。

昨日のストレスと繋がりやすい要素の

『しんどい』事にについて、本日は紹介します。

逃げないで

仕事や生活している上で、しんどい時や

壁に当たると逃げたくなることもあるでしょう！

何も考えない状態で、逃げないでください。

なぜなら、乗り越える事でその先に

幸福度と健康面が向上するからです。

逃げてしまうと、健康面や幸福度が

低下しやすく鬱やメンタル面のリスクも高くなります。

意外かもしれませんが、人生で倒産や離婚の他に

過去の体験からのトラウマ等に逃げ出さずに

自分なりの向き合い方で、乗り越えようとしているだけでも

関わり方に気づく時がくるでしょう。

恐怖と不安がやってくる

逃げてしまうとやってくる感情が、恐怖と不安です。

とは言っても人は元々逃げたくなる生き物です。

それは、遺伝子の中に構成されている機能で、

しんどく思いや壁に当たるとノルアドレナリンが、

分泌される事で、必然と恐怖心や不安感を感じます。

さらに、そう言ったネガティブ感情は

人をコントロールされやすいのです。

DVやパワハラから抜け出せないのは、この状況下と言えます。

乗り越え方は、さまざま

乗り越え方は、たくさんあります。

あえて、しんどいや不安に感じたら周り道をしてみたり

人の手助けを借りる・ぶっ壊してみる等と色々と策を

考えてみたり知り合いに聞いてみるなど

すぐに解決出来ないから逃げたくなるので時間は掛かる事でしょう。

時間がかかるので、考える時間があると前向きに捉え、

切り替える事で今まで知らなかった情報や解決策に繋がりやすくなるでしょう。

また周りから見ると逃げている様でもあなた自身が、

逃げてなく回避しながら考える行動も

乗り越えようとしているので、自分を信じましょう！

必ず生きている上で起こる出来事は、乗り越えられます。

人間が起こす出来事は、人間で解決出来るからです。

最後までご覧いただきありがとうございます。