その欲する行動は、実は鉄分不足が原因！？

ご覧いただきありがとうございます。

以前に紹介した、日本の鉄不足について紹介しました。

今回は、その続編な感じで紹介します。

糖分と鉄分

なぜ甘党の人が鉄分不足に繋がるのか、

疑問を持たれている方も居られるでしょう。

家系が甘党・家の食事が甘い寄りの食事が

多いと思われますが、それはあまり関係ないです。

代謝に問題があり、エネルギーを使いながら

体の代謝を施すのですが、鉄分が不足する事で

エネルギーが造られなくなります。

鉄分でエネルギーが造れなく、困った体は

代わりにエネルギーを造れるモノを

探した所、糖分がエネルギーを造れる条件が

他の栄養素に比べてまだ可能だった事で、

糖分でエネルギーを造るように脳が命令します。

そして鉄分の代わりに糖分が

代理でエネルギーを製造するのです。

甘党と鉄分

糖分から造られるエネルギーには、問題がありました。

それは、鉄分に比べてエネルギーを造れる量が

圧倒的に少なく糖分の消費もかなり使う

ハイリスク・リトルリターンなのです。

その結果、糖分も体から少なくなり

『もっと手に入れろ！』と脳が命令する事で

糖質が欲しくなります。

そのサイクルがずっと続く事で、

過剰な糖質摂取になり

甘党の人が誕生しているのです。

甘党の人でも糖質制限して、

平然と生活出来るならいいのですが、

我慢出来なく過剰に摂取してしまう人は、

意思とかの関係では無く、

単に鉄分不足が原因と言えます。

フェリチンを立て直す

糖分への欲求を抑えるには、

鉄分不足を立て直す必要が必須です。

フェリチン数値を調べてくれる

クリニックで調べてもらい、

フェリチン数値を30〜50の数値に

上げてもらう処方をしてもらったり、

鉄分サプリを摂取してください。

その他に、食事を動物性タンパク質や

動物性脂肪を摂っていただきたいです。

血管にコブがある人や病院で

血管に詰まりがある人は、

肉系は血管が詰まる可能性が

あるので水溶性の魚類を主に食べてください。

（水溶性は血液でも溶けます。）

最後まで、ご覧いただきありがとうございます。