水を飲もう！

東洋医学の考え方で

気・血・水　この3つがすごく大事だと説いているんだ。

気は元気・活気などの精神的エネルギーや代謝

血は酸素と栄養を運ぶ血液

水は老廃物を浄化するもの

この3つのバランスが取れえていると健康でいられる

水が滞る、或いは不足すると

浮腫み、頭痛、冷え症、などを引き起こすんだよ。

飲んだ水は30秒後には胃を通過して

大腸の腸壁から毛細血管に入って吸収されて

血液の中に入るんだよ。

そして、1分後には脳に送られる（勿論血液となって）

この時、水に溶け込んだ酸素も一緒に行くから

脳は嬉しいわけよ。

脳って、人間が消費する水の2割も占めるんだよ

ぼ～っとしてきたら水を飲まないといダメだよ。

10分後には皮膚細胞に入って

20分後に心臓・肝臓・腎臓に入っていく

身体中の細胞に新鮮な酸素や栄養を持って行って

不要になたった引きとる役目を血液がするんだけど

血液の7割以上が水分。

集めてきた不要物・老廃物は腎臓で濾過されて尿となって

排出される・・・

これが水を飲んだ後の流れ。

わかった？

肥満体の人って普通の人と比べて水分量が10％近く少ないんだよ

肥満体の人って水分不足なんだよ。

筋肉って水分が70％くらいなんだけど

脂肪細胞って水分が10％とか20％なんだよ。

肥満に加えて水不足で浮腫みを伴なっちゃうんだよ。

水で太る～って言ってる人は

浮腫んだのを太った～って勘違いしてるだけだよ。

カロリー０で太るわけ無いじゃん。

水分が減るとリンパの流れが悪くなって浮腫むんだよ

老廃物が溜まって

血液循環悪くするんだよ。

リンパ腺には運動能力がないから周囲の筋肉と

静脈の流れに頼るしかないんだけど

女の子は筋肉が弱いし水不足で静脈の血流が悪いから

完璧な冷え症になるんだよ。

冷え症って血流が悪くて起きる症状。

この冷え症が浮腫みの原因になってるんだね。

身体を温めて、たっぷり水を飲む

こうすれば、浮腫み知らずになれる。

冷えからくる卵巣機能低下

不妊、更年期障害の低年齢化

腎臓機能低下による

老廃物・毒素・有害物質の排出能力低下による

様々な内臓疾患、痛風など・・・

低体温によるがん細胞の増加・老化促進

血行阻害・基礎代謝の阻害による

各機能の低下・・・

この辺はしっかり認識しておかないとダメだよ

水を飲む事で身体全体の水分を増やしていく

そうすると新陳代謝を促すので

排尿・排便が増える

つまり、身体の老廃物を出していける

汗腺を活発に、さらさらした血流のために

そして冷えを緩和する為に

身体の機能やバランスをとるために

水を飲む

わかった？