マイナス思考が気になる人へ

こころの寄り添い屋さんブログへようこそ。

店主のゆりです(୨୧ ❛ᴗ❛)✧

今日は【マイナス思考が気になる人】についてお話ししていきたいと思います。

「もっと楽に考えなよ」

「ポジティブに考えたほうがいいよ！」

周りはポジティブ思考をすすめてくるけど…言われると戸惑ったり、気持ちがソワソワしたりする。

「自分もポジティブ思考になりたいような気がする…」

という人もいると思います。

マイナス思考がダメ！みたいに聞こえますが、ほんとうにそうでしょうか？

マイナス思考の傾向がある方の傾向は…

・周囲をよく見ている

・人でなく、自分にフォーカスする

・危機管理に長けている

・慎重で思慮深い

など良い面がたくさんあります。

なので、マイナス思考は長所でもあるといえます。

ただ、マイナス思考が過剰になりすぎてストレスを抱えたり、こころとからだに負荷がかかったりするようであれば、視点を少しだけ修正する必要があると思います。

◎マイナス思考になった自分を責めない

◎客観的に広い視野で見る

◎事実と感情を分離する　

といったことができます。

とはいえ、一人ではなかなか客観的に見たり、事実と感情の分離は難しい。

そんな時は人と話すことで、解消されることがあります。

私と話すことで、自分のもつ感情や思考を整理し、こころを軽くしませんか？

それでは、ご来店をお待ちしておりますヽ(｡･ω･｡)ﾉ

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