<はじめに>
あなたはストレスを発散する為に間違った対策をしていないでしょうか?
例えば下記ような経験はないでしょうか?
・疲れが取れず栄養ドリンクを飲んでいませんか?
・個人で調べて、多分これが原因だと思い間違った薬を飲んでませんか?
・ストレス発散と言って高級な食事、旅行、服を買ったりしていませんか?
<間違った対策で新たなストレスとなっている?>
上記の対策をしても一向にストレスが解消がされず、お金を使った事で更に貯金がなく、新たなストレスを感じていませんか?
あなたは、そのストレスから逃げようとして、間違った対策をしているのです。
<あなたは脳や体の異常(サイン)を無視していませんでしたか?>
あなたは、「体調が良くなったら」、「一時的な疲れ」、「お金を使って楽しく過ごせば」と考えているかもしれませんがそれは間違っています。
あなたのストレスの根源を見つけ出し対策をしない限り、あなたが一時的に元気になっても、またそのストレスは襲ってくるのです。
その間違った対策をしている原因と考えられるのは「以前からあなたの脳の中でサイレンが鳴っていた」事に対しあなたは無視し続けたからかもしれません。
あなたの脳や体は何らかの「サイン」を出していたのではないでしょうか?
そして、そのサインを無視したことで脳の中で鳴っているサイレンが当たり前になってしまい、何故サイレンが鳴りだしたかさえも分からないのです。
そのサイレンを止めなければ、あなたのストレスは解消する事は無いでしょう。
<ストレスをしっかり処理する為に>
私の別のブログ「悩みを自分で解決する方法(セルフコーチング)」でも書きましたが、しっかりと自分の正直な気持ちと向き合う事が大切です。
※セルフコーチングは自分に質問し解決していく方法なので、誰かに相談する
のとは違い正直に対話出来るのがメリットです。
例えるならば、自分が鏡を見るように、正直な自分の心を鏡に映して自分に
下記のようにいくつかの問いかけて、原因を探しだし、それに対し自分がどう行動すべはか自分の意志で決定し行動していく事です。。
「私は何故ストレスを感じているの?」
「それは何故発生したの?」
「それはどうすれば解消出来る方法がある?」
※いくつか対策を考えてみる
「その対策の中で自分が出来る事は?」
※早く対策する為に自分で出来る事を考えてみる
「自分が出来る事が決まったら何時から行動する?」
上記を試して見て下さい。
また、他の要因も考えられる場合は、私の他のブログも見て見て下さい。
どうか、あなたのストレスが解消されることを祈っています。
