毎日のように厳しい言葉を受けているあなたへ。その状況は変えられます

こんにちは、クウ太郎です。

「なんでこんなこともできないの」 「ちゃんと考えてやった？」 「前にも同じこと言ったよね」

——こういう言葉を、毎日のように受けていませんか。

強い言葉を浴び続けると、人は壊れていく

最初のうちは、なんとか耐えられます。

「自分が悪いんだ」「もっと頑張らなきゃ」と思って、食いしばって仕事をする。

でも、それが毎日続くと——少しずつ、確実に、心が削れていきます。

朝起きるのが辛くなる。会社に行く足が重くなる。日曜の夜から気分が沈む。

仕事中も、常にビクビクしている。「また何か言われるんじゃないか」「今日はどこでミスするんだろう」と。

その状態が、当たり前になってしまっている方がいます。

でも、それは当たり前じゃない。そして、その状況は変えられます。

私自身も、同じ経験をしてきた

偉そうなことを言いたいわけではありません。

私自身が、まさにその状態だったからお話ししています。

ITエンジニアとして20年以上やってきた中で、お客様やリーダーから厳しい言葉を受け続けて、メンタルが本当にきつくなった時期がありました。

何をやっても怒られる。頑張っているのに認めてもらえない。自分のどこが悪いのか分からない。でも、毎日強い言葉が飛んでくる。

あの辛さは、経験した人にしか分からないと思います。

だからこそ、今同じ状態にいる方の気持ちが、痛いほど分かるんです。

うまくいかない原因は「技術」ではない

ここが大事なポイントです。

上司やリーダーから厳しく言われている時、多くの人は「自分の技術が足りないからだ」と思います。

でも、本当の原因は技術力ではないことがほとんどです。

じゃあ何なのか。

仕事の進め方——特に、相手への「見せ方」です。

どこまで進んでいるかを伝えていない。不明点を確認しないまま進めている。相手が不安になるような進め方をしている。

リーダーやお客様が厳しくなるのは、多くの場合「不安だから」なんです。

「ちゃんと進んでるのかな」「この人に任せて大丈夫かな」

その不安が、強い言葉として出てくる。

逆に言えば、相手の不安を取り除く進め方ができれば、強い言葉はなくなっていくということです。

実際に3ヶ月で変わった方がいる

これは事実としてお伝えします。

ある方と3ヶ月間、週1回のミーティングで一緒に仕事の進め方を見直しました。

最初は本当に辛そうでした。リーダーから毎日のように指摘を受けて、自信を完全に失っている状態。

でも一つずつ、やり方を変えていった。

不明点を曖昧にせず確認する。進捗を自分から報告する。リモートだけでなく対面でコミュニケーションを取る。

簡単なことに聞こえますが、萎縮している状態でそれをやるのは、本当に大変なことです。

その方は、それでもやり続けてくださった。

結果、3ヶ月後には同じリーダーから「頑張ってくれてありがたい」と言われるようになったんです。

技術力は変わっていません。仕事の進め方を変えただけです。

一人では「何を変えればいいか」が見えない

「じゃあ自分も進め方を変えよう」——そう思っても、具体的に何をどう変えればいいのか、一人では見えにくいんですよね。

それは当然です。

自分の仕事の進め方って、自分にとっては「普通」だから。何が問題なのか、どこを変えればいいのか、自分では気づけない。

だから第三者の目が必要なんです。

「こういう場面で、こういう伝え方をしてみませんか」 「ここで確認を入れると、相手の不安が減ると思います」 「この報告のタイミングを変えるだけで、印象が変わりますよ」

こういう具体的なアドバイスは、状況を詳しく聞いた上でないと出せません。

だからまず、話してほしいんです。

ざっくりでも大丈夫。うまく話せなくても聞きます

「自分の状況をうまく説明できないかもしれない」と思う方もいるかもしれません。

大丈夫です。ざっくりで構いません。

「上司から厳しく言われてて辛い」 「仕事がうまく回らなくて困っている」 「何を変えればいいか分からない」

それだけで十分です。

そこから私が質問を重ねて、一緒に状況を整理していきます。何が起きているのか、どこに原因がありそうか、何から手をつければいいか——一つずつ、一緒に見ていきましょう。

辛い状態を長引かせないでほしい

最後に、一つだけお伝えさせてください。

厳しい言葉を受け続ける状態を放置すると、メンタルへのダメージは蓄積していきます。

「まだ大丈夫」「もう少し頑張れば」と思っているうちに、ある日突然動けなくなるということが実際にあります。

できれば、早いうちに動いてほしい。

変化には時間がかかります。でも、方向性が見えるだけで気持ちは楽になる。

「何をすればいいか分かった」——それだけで、月曜日の朝の重さが少し変わります。

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