今日のヒトリゴト☕

健康の秘訣。

気持ちの持ち方がとても大事。

どんなに体に良いことをしていても、

心の持ち方が消極的だと体には良くない反応が出る。

つまらないことに泣いたり、腹を立てたり、心配したりしないこと。

苦しい時や辛い時には、『楽しい！』と思えることを探してみる。

悲しい時には『ありがたい』と思えることを探してみる。

最初は、嘘でもいいから、感謝を喜びを探してみる。

どんな時でも探せるよう癖づけてみる。

そしたら、いつしか、それは真に変わる。

［自分が幸せであること］に気づけるようになれる。

本当は［とても恵まれている］のだと常に感じられるようになる。

明るく前向きな気持ちの在り方＝健康でいられる秘訣。