今日のヒトリゴト☕

健康の秘訣。水も大事！

水の中には大自然のエネルギーが入っていて、

水を一日２リットル飲むだけで健康に良い。

人の体は７０％は水分で成り立っている。

水分は人が生きていくうえで必要不可欠。

お風呂から上がる時には水を浴びてあがるようにすると、

湯冷めをするどころかポカポカするようになって風邪を引かなくなる。

日光に当たるようにすることも大事。

自律神経が健全になり、イライラしなくなる。

不眠症の人も日光にあたることでよく眠れるようになる。

一日１５分位、日光浴をしていると、体調不良も回復していく。

朝、目が覚めたら深呼吸、それから朝日を浴びて窓を開け、

ステキな一日を始めよう(*^^*)