最近の好きなハーブ

ここのところ、夜の勤務が続き、生活のリズムと身体のリズムを整えるのが大変。

まずは、睡眠の質の方を重視しています。

少し前に話題になった“ヤクルト1000”は、ほんとに、ストン！ぐっすり！と眠れて、目覚めもよい感じがします。

いつも売り切れみたいで、たまに、コンビニやスーパーで見かけた時は、購入しています。

やはり腸を整えると、睡眠の質も上がるのですね(笑)

そして、私のお守りでもある「ハーブティー」

疲れて眠りたい時に、よくブレンドしています。

お気に入りは、ヴァレリアン♬

ハーブは薬効がもちろんありますが、とても身体に穏やかです。

禁忌に注意すれば、誰でも楽しめます。

“自分の好きなハーブ”があるのは、嬉しいことです♡