顔を上げれば、前に動き出す♪

こんにちは、

目標達成コーチ®yokoです。

このブログでは、

「このままでいいのかな…」と立ち止まるとき、

思い込みや“ちゃんと”をほどきながら、

自分らしい生き方を見つけるヒントを

お届けしています。

いよいよ4月。

新しいスタートの季節ですね。

環境が変わる方も、そうでない方も、

どこか少しだけ気持ちがそわそわしたり、

緊張していたりしませんか？

実は私もこの4月から、

仕事を続けながら

通信制大学での学びを始めます。

数十年ぶりの大学生。

真新しい学生証を手にして、

楽しみな気持ちと、

ちょっとした緊張と。

そんな両方を感じながら、

新しいスタートを迎えています。

「ちゃんとできるかな」

「うまくやれるかな」

そんなふうに感じること、ありますよね。

今回は、

「顔を上げること」から始める、

新しいスタートについてお話しします。

無理に前向きにならなくていい

新しいスタートを前にすると、

どうしても「ちゃんとしなきゃ」と

気持ちが強くなりがちです。

でも、

無理に前向きになろうとしなくて大丈夫。

気合いを入れて変えようとすると、

かえって力が入りすぎてしまうこともあります。

意識してほしいこと

ちょっと緊張したり、

不安な気持ちになったとき、

ひとつ意識してほしいことがあります。

それは、

「顔を上げること」

ほんの少し顔を上げるだけで、

視界が変わり、呼吸が変わり、

感じ方も少し変わっていきます。

脳は、

視線や姿勢の影響を受けやすいと言われています。

下を向いているときは、

どうしても内側に意識が向きやすく、

不安や心配にも引っ張られやすくなります。

でも、顔を上げると

自然と外の世界が目に入り、

少しだけ意識が広がります。

その小さな変化が、

思っている以上に

気持ちを前に進めてくれます。

無理に「頑張ろう」としなくてもいい。

まずは、顔を上げてみる。

それだけで、

自然と前に進む流れが生まれます。

新しいスタートの捉え方

新しいスタートは、

完璧に始めなくてもいい。

少し顔を上げたその先に、

今の自分にちょうどいい流れが、

きっと見えてきます。

焦らなくていい。

比べなくていい。

自分のペースで、

一歩ずつ進んでいきましょう。

まとめ

・新しいスタートは無理に整えなくていい

・視線や姿勢は、気持ちに影響を与える

・顔を上げることで、意識と流れが変わる

まずは、顔を上げることから。

そこから、

自然と前に進む流れが始まりますよ。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

また次回、

水曜日にお会いしましょう。