悶々としてい退屈な毎日がなくなり生活に張りが出た

こんにちは、「書く瞑想」ジャーナリングの素晴らしさを皆さんと一緒にシェアしたいと感じているminminです( ´艸｀)

「書く瞑想」ジャーナリングについて詳しく知りたい方はこちら

↓

「書く瞑想」ジャーナリングって何?

今回は

◆「書く瞑想」ジャーナリングで得られた私の効果について

もう少しお伝えしたいと思います。

☆悶々としてい退屈な毎日がなくなり生活に張りが出た。

子育てもひと段落、これからはゆっくりできる

と思っていたけれど

何だか退屈な毎日

退屈なんてもったいないそれが満足の状態なんだよね

「ある」に目を向けて感謝しないとね。

それもわかっていたけれど・・・

幸せだけれど物足りない

何だか悶々とした日々を過ごしていました。

「書き出すことは吐き出す事、スッキリしますよ。」

そんな話を耳にして、早速やってみる事にしました。

やり方なんて気にしない

でも、三日坊主の私・・・

ノートを買っても続かないかも

とりあえずは、今あるものを使って

コピー用紙と鉛筆で

とにかく自分が感じたことを書き出す書き出す・・・

書くことなんて見つからない

すぐに終わっちゃうかも

そう思っていましたが

次から次へと湧か上がる想い

不思議な感覚

少しずつ自分の心に乗っていた錘が取れたようにスッキリしていきました。

それから

毎日のように時間があると書き出す事を習慣にしていきました。

すると

退屈な生活

やるべきやらねばの生活から抜け出し

自ら楽しんで取り組めるようになっていったのです。

そんな書き出して俯瞰してみる事がジャーナリングとは

後で調べて知りました(；ﾟДﾟ)

そんな「書く瞑想」ジャーナリングを広めたくって

ブログを立ち上げてみました♪

ぜひあなたもチャレンジしてみませんか

やり方もそのうちアップしたいと思います(*´艸`*)