裸足で地を歩いてみる

アーシングという健康法が注目されています。

直接地面に触れることで、日常生活において帯電した電磁波を地に返し

ストレスを低減するというものです。

芝生などの心地が良い地面で実践すると、確かに癒されます。

足の神経が敏感になり、芝生の刺激によって気血の流れが良くなります。

常に、厚いソールに守られた私たちの脚には、簡単にできるストレス緩和法です。

夜も心なしかぐっすり眠れ、地面を直接踏み締め歩行した芝生の刺激が残り

心地よい眠りに誘ってくれます。

大人になりますと、忙しさに翻弄され生物にとって大事な要素を削り

健康を損ねるということがあります。

あえて普段しないことをしてみる

意味がないと思うことを実践してみる心の余裕を作る

新しいアクティビティを取り入れることによって、私たちはリラックスし

動物として本来備わっているであろう能力を発揮することができるのです。

最近調子が悪いと感じる様でしたら、目を瞑り太陽を数分浴びるだけでも

ストレス緩和の効果を確信することができるでしょう。