がんばらない方法

あのころファスティングが好評を得ているのは

”がんばらなくても成果がでる”

からです。

もちろんファスティングなので断食期間はがんばりますが、

歯を食いしばって頑張る必要はありません。

痩せるために毎日運動し続けることもないし

16時間断食をいつまでもいつまでも、

終りが見えないままで頑張る必要もありません。

なぜがんばらなくて良いかというと、

”無意識を意識的にコントロールするから”

意味わからないですよね

ここで言う無意識は、嗜好のことです。

例えば仕事が忙しくなったときに

無性に甘いものが食べたくなることありませんか？

頭ではケーキを食べたら太るのはわかっているけど、どうしても我慢できない・・・・そして自己嫌悪・・・

頭（脳）ではわかってるんですよ。でも暴走する嗜好は止められない

無理やり止めたところで、どこかで我慢に限界が来て、暴走してします・・・

無意識（嗜好）を理屈や我慢でコントロールしようとするから無理が来ます。

あのころファスティングでは、無意識の嗜好を意識的にコントロールしていきます。

でも皆さんは意識的にコントロールすることは何も考えなくて大丈夫

プログラム通りに、素直に実行していくと

バッチリ健康に痩せられる嗜好に変化します。

だからリバウンドせずにやり続けられるので、あのころを取り戻せます！

年間200人以上が参加し、約9割の方はバッチリ持続できてます