周りを愛そうとしても抵抗が出てくるケース

こんにちは！

カウンセラーのさやかです。

梅雨はどこへ？の海日和ですね～🌞

最近のご相談で、

「気付いた方から愛せばいいんだ！」

ということを知って

周りを自分から愛してみようとしたけれど

どうしても心理的抵抗が出てきてしまう

というものがありました。

ご自身で自分はアダルトチルドレンでは？

と思われて、

お母さまと距離を置き始めたばかり

とのことでした。

周りを愛そうとするのは素晴らしいことです

もしもそれが本当にできたならば

周りからも愛されるようになることは

間違いありません。

でもこの方が仰っているように

抵抗が出てくるのは自然なことなんです。

なぜか分かりますか…？＾＾

そうです。

自分の心が愛で満たされていないからです。

この方の例で言うと

お母さんからもっと愛されたかった

という強い想いを心の奥底に持っています

その想いが満たされていない状態で

周りを愛そうとするのは、

あなたが３日も一週間も

何も食べていないようなペコペコの状態で、

周りにご飯を配ろうとしているのと

全く同じような状態なんです。

配りたくないですよね？

食べたいですよね？

それって当たり前のことです。

だからまずは自分の心を愛でいっぱいに

してあげること。

そうすれば自然と周りにも

配れるようになります

というか愛が自然と溢れてきます

自分の心を愛で満たそうとするとき

他人にもらう必要はありません。

なぜなら私たちは生まれたときすでに

愛でいっぱいの状態だからです。

自分で自分を愛せば、

心は愛でいっぱいになるんです。

自分を抱きしめて（セルフハグ）

「いつもありがとう」

「頑張って生きててくれてありがとう」

「寂しくさせてごめんね」

「無視してごめんね」

「認めてあげなくてごめんね」

「無理させてごめん」

そう言ってあげてください

あなたの心の中にいる小さな子供

（インナーチャイルド）に

話しかけるイメージ

または、

子どもの頃の寂しかったときの自分を

イメージしてもらっても良いです♪

まずは自分！

試してみてくださいね🥰

今日もみなさんの心が

愛と喜びに満ちた一日でありますように。

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