自分へありがとう言えてますか？

こんにちは！

カウンセラーのさやかです。

今日は夏先取りのお天気ですね🌞

こんな日はお仕事をさぼって

海に行きたくなります～♪

さてさて、タイトルの「自分への感謝」

について、ついつい見落としがちなのかな

と思ったので書いておきたいと思います。

我が強くなっている状態だと

自分は自分のもので周りから

切り離された個体として認識されがちです

そうなると、自分に対しては何をしてもいい

雑に扱ってもいい

無理させてもいい

無視してもいい

感謝しなくても大丈夫

という錯覚をしてしまいます

でも24時間、365日頑張っている

あなたの肉体は厳密にはあなたのものでは

ありませんし、

百歩譲ってあなたのものだとしても

雑にしていいということはありません！

またそういうときほど、他人からは

認められたい、必要とされたい、

大切にされたいという欲求が強くなります

自分でバケツを傷つけて、

水漏れしている状態で、他人に水をください

と常に要求している状態です

そういう状態では

「私のことは雑に扱っても大丈夫です」という

無意識のメッセージを周りに発してしまいます

自分で自分を認めて大切にしていると

他人から何を言われても、

「そういう意見もあるのね～」

くらいで必要以上に気にならなくなります

まずは自分でバケツを修理して

自分で水をいっぱいにする

そんなイメージで自分への感謝を

忘れずに行うようにすると

周りへの感謝の気持ちも自然と湧いてきます

現実も少しずつ変わってきますよ🥰

毎日、最低でも一回、寝る前などに

今日も頑張ってくれてありがとう💛

と自分に言うようにしてみてください！

どんな肩書でどんな立派な仕事をしたか

そういったことは関係ありません

生きているだけで、身体は頑張っています

息をすることだって大変なんです

どうかそれを忘れないであげてくださいね♪

今日もみなさんの心が

愛と喜びに満ちた一日でありますように。

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