★日頃から疲労を抜く事が大切★

多くのお客様は

仕事などで疲労の蓄積があります。

疲労の蓄積を抑えるには

日頃から疲労を抜く工夫が必要ですよね。

疲労抜きジョグというランナー用語がありますが

疲労を抜くためのジョギングを意味していて

実際には、無理せず走れる距離を

ゆっくりジョギングすると

疲労回復が早まると言われています。

負荷の高い運動の翌日に行うのが有効ですが

同様に仕事などで疲れている時に無理しない程度で

運動するのが良さそうですね。

また、疲れなどで硬くなった体を

ほぐしてあげると疲労の解消に繋がりますので

マッサージも効果的です。

日頃の疲労回復に当サロンの

全身美矯正やドームサウナも

ご活用いただければと思います。