前回の①の続きです^ ^
自分軸の講座にはいったあと
先生からアドバイスをうけたのが
自分自身と会話をしてみましょう！
ということでした☀️
ん？自分って1人しかいないのに？
ん？
頭の中がハテナでした💦
そこでアドバイスをされたのは
手の上にもう1人の自分を
乗せてみて、会話をしてみて。
ということでした。
私は自分を小さくしたイメージをして
手の上に載せました。
そして話しかけてみたんです。
「気分はどう❓」
そしたらですね
「つらい。ほんとうにつらい。
なんでこんなことになってしまったの？
私なりに人生頑張ってきたのに。
なんで？私これからどうなってしまうの？」
こんな言葉が手の上の自分からでてきました。
そして私はそれを聞いて涙が
溢れて止まらなくなりました🥲
そして、自分自身に
「ごめんね。。。。
本当に頑張ってきたよね。
辛かったよね」
と声をかけました😭
それが私の人生ではじめての
自分自身との会話になりました。
今まで自分のことを責めてばっかりいた
私が！
はじめて自分の声を聞き
そこに寄り添えた瞬間でした😭🌸
そこから、今では自分自身との会話は
習慣になってきたような気がします。
はじめは頭の中だけで会話をするのですが
上手くできないことも多々ありました。
それをある日ノートにかいてやってみたら
とてもスムーズにできることが
わかったんです😻🎉🎉🎉
だからこそ私はノートをメインにお伝えを
しています💕😍
みなさんは日々のモヤモヤやつらい思い、
自分の声をひろってあげていますか？
自分自身との会話（セルフコミュニケーション）がうまくできないかたは是非
メッセージくださいね。
最後までみていただき、
ありがとうございました😊🙇♀️
