良い行動を継続するために必要なこと

こんにちは🌱　たかです😊

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

いいなと思って書いています🍀

＊

今回は

【良い行動を継続するために必要なこと】

というテーマでお話します。

「良い行動を続けたい」

「新しい習慣を身につけたい」

そんな思いで始めたことを

いつの間にかやめてしまっている

そんな経験はありませんか？

良い行動を習慣化すると

それはやがて自信につながります💪

しかし、続けることが目的になり

意志の力だけに頼って

行動を継続しようとするのは

長続きしにくいです💦

意志の力には限界があります

疲れている日

気分が乗らない日

ストレスが溜まっている日

などは特に意志の力は低下しています

そんなときに「やらなきゃ」と

無理に頑張ろうとしても

心がついてきません😓

続けるためのコツは

あなたが「こうなりたい！」という

「願望」や「理想の自分」に

フォーカスすることです💡

行動を続けるための原動力は

「こうなりたい」という想いです

行動や挑戦をあきらめそうになったとき

『自分はどうなりたいのか？』

という理想の自分の姿に立ち返ることで

再び行動のエネルギーが湧いてきます🔥

大きなことは一気にできません

今の自分にできる「小さな一歩」を

積み重ねていくことが

自己肯定感や行動力の源になります🌱

だからこそ、完璧を目指さず

「できたこと」に目を向けてみてください👀

小さな行動を積み重ねることが

やがて大きな自信につながります🌳

継続、習慣化の鍵は

無理して頑張ることではなく

『心に火を灯すこと』です😌

今日から、今から

あなたの「なりたい姿」へ

小さな一歩を踏み出してみませんか？

＊

僕のコーチング/カウンセリングでは

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています🏠

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

クライアント様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕はカウンセラーというよりも

もっと気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

本日は22時頃まで

断続的に待機しております📞

あなたからのご連絡をお待ちしています🍀