コンフォートゾーンを超えるために

こんにちは☆　たかです(^^)

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

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最後まで読んでもらえると

嬉しいです😌

＊

今日は

『コンフォートゾーンを超えるために』

というテーマで書いていきます。

【コンフォートゾーン】とは

自分が安心感や安全を感じ

ストレスや不安をあまり感じずに

いられる状態や範囲のことを指します

このゾーン内では

私たちは慣れ親しんだ環境や行動に

とどまり、新しい挑戦やリスクを避ける

傾向があります

人間には、外界の環境や

内部の変化に対して

生命維持に必要な生理的な機能を

常に一定に保とうとする働きがあります

この仕組みを【ホメオスタシス】

と言います

この働きは心理的な側面にも

影響を及ぼします

コンフォートゾーンとホメオスタシス

は密接に関連しています。

＊

潜在意識は変化を嫌います

潜在意識にとって一番大切なのは

「安心安全」です

「進みたいのに進めない」

「変わりたいのに変われない」

という状態が起こるのは

変化を嫌う潜在意識の

激しい抵抗を受けているからです

大きなステップでは

潜在意識の抵抗をもろに受けるため

なかなか行動が継続しません

そのため、潜在意識の抵抗を

受けにくい小さなステップから始め

“小さな階段を昇り続ける”こと

が大切です

＊

小さなステップを確実に

踏み続けることで習慣化が進み

潜在意識レベルにも変化が起きてきます

少しずつ新たな行動を繰り返すことで

脳はそれを『新しい安定状態』と

認識していきます

ホメオスタシスの仕組みを理解し

『小さなステップ』を続けることで

いまのコンフォートゾーンを

少しずつ超えていくことができます♪

＊

今日はこの辺で終わります(^^)

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今日も素敵な1日になりますように🍀

最後まで読んでくださり

ありがとうございました😌