寝れてますか？

こんにちは。

てげぼちです🤗

睡眠取れていますか？

最近は睡眠に重点を置いていますが

それだけ睡眠は大切です。

・忙しい

・携帯電話がある

・残業がある

・お金の心配がある

・寂しい

など寝れない不安の沢山のことがありますが

睡眠を改善して行ってください。

子供の頃はよく寝れていた人

子供の頃は寝ることを意識しなくても疲れたら眠くなっていた

その眠気がなくなっている人は

きっと脳が疲れている

心が疲れている

そんな現象が麻痺しています。

睡眠がなかなか取れない・・

そんな方は誰かと話してみましょう。

孤独も不安になります。

誰かと話すことで少し元気も出てきます。

よく寝れる日々。

意識して過ごしてみましょう。

誰かと気兼ねに話してみたい

誰かに相談してみたい

普段の会話のようにお話ししてみたい方

ぜひお待ちしております。