私のやっている気功鍛錬シリーズ 水をよく飲む。

おはようございます。

氣功師Shinです。

私が日々やっている気功の鍛錬で1番簡単なものがあります。

「水を飲む」です。

まず朝起きて、呼水として水を飲みます。

この時もコップの水を少し揺らしながら、

「健康になる水、健康になる水」

と呟きなながら飲みます。

そして、日中もたくさん水を飲みます。

この時もなりたい自分、実現したいことを

すでに達成したことを思いながら飲みます。

1日2リットルが目安です。

最低でもこのぐらい飲むことが望ましいです。

健康にも良いですし、美容効果もあります。

排尿の回数も増えますので、デトックス効果もあります。

そして就寝前にもコップ一杯の水を飲みます。

「疲れが取れて元気になる水」

と思いを込めて飲みます。

睡眠が浅い人は「よく眠れる水」と呟きながら飲むのも良いでしょう。

水を飲む、一見単純なことのように思いますが、どんなことも地道な作業の積み重ねだと思っています。

その積み重ねが紙一枚程度のものであっても、100枚重ねれば、十分な厚みになっています。

ほんの1分、1秒でも良いです。

「気を意識する」

そんな生活を続ければ、自然と気功体質になり、より自然体となって、天が、宇宙が、地球が助けてくれるようになります。

氣功師Shin