現実世界と精神世界と

結局はバランスを取りながら生きていくことを目指すわけで。

現実世界だけ信じて生きていけば、心が苦しくなるし、

精神世界だけ信じていきていけば、体が苦しくなるし。

心も体も大切だけど、可能な限り心を整えていくことを優先したいものです。

心というとざっくりだけど、

「意識と感情」ですね。

「意識」は自分の毎日意識する方向のこと。

どちらを向いているか？

「感情」は自分が今この瞬間に何をどう感じているのかを確認すること。

歓びなのか、楽しさなのか、怒りなのか、悲しみなのか・・・

その結果として、それらが「身体」へ影響を与えていると感じています。

「心」が風邪を引けば、「体」も風邪をひく。

いつも健康でいたいのであれば、毎日ご機嫌な気分で生活していればいいと思います。

その為にも、自己観察には時間や手間をかけています。

何事も「心」から始まると思います。

皆さんも「心」と「体」をいたわってあげてくださいね。(^_-)-☆