15秒で読める 習慣プロのつぶやき_vol.43

習慣化の肝は記録する事。

でもハードルがかなり高い。

人っていい事や頑張った事は記録したいけど、都合悪い事は記録したくない。食べ過ぎた後の体重計、散財した後の家計簿、進捗の悪い活動など記録したくない。

それって向き合う事から逃げてる。悪い時でも記録する、そして記録した自分を褒めよう