寝る前の記憶

暗記するなら寝る直前が良いとされており、

記憶は睡眠中に定着すると科学的にも証明されています。

その為、仕事の事や勉強での暗記は寝る前にするのがオススメです。

逆に嫌な事を考えてから眠りにつくとその記憶が定着してしまい

負の感情が大きくなってしまいます。

仕事の事、恋愛の事などの対人関係、ギャンブルで負けたことなど。

寝る前は出来る限り嫌な事は考えず、ポジティブな事を考えて眠ることが

明日の活力になります。

仕事のに対して頑張りたい方は、書類などを枕元に置いておき

寝る前に軽く目を通すだけでも効果はあります。

新入社員の方は仕事が始まって、不安や焦りも多くあると思います。

どうしよう、どうしよう…。

と考える前に、寝るまえに資料を読む癖をつけると良いとです。