山芋鉄板〜チーズ入り
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居酒屋メニューではありますが
これがあると
頼んでしまう
鉄板メニュー(笑)
山芋さえあれば
出来てしまう
嬉しい料理
山芋の栄養素の代表に
食物繊維と
レジスタントスターチ
が入っていて
消化吸収を緩やかにして
血糖値の急激な上昇を防ぐ
糖尿病の方や動脈硬化の予防にも
繋がります
食事から
体を作っていく
食材の
強いエネルギーを感じる
もっと
知っていって
今を
楽しんでいきたいですね
今日も
ごちそうさま
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おまけ
あ。
忘れていました
お化粧しないと・・
ですね(笑)