山芋鉄板〜チーズ入り

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居酒屋メニューではありますが
これがあると
頼んでしまう
鉄板メニュー(笑)

山芋さえあれば
出来てしまう
嬉しい料理

山芋の栄養素の代表に

食物繊維と
レジスタントスターチ
が入っていて

消化吸収を緩やかにして
血糖値の急激な上昇を防ぐ

糖尿病の方や動脈硬化の予防にも
繋がります


食事から
体を作っていく

食材の
強いエネルギーを感じる

もっと
知っていって

今を
楽しんでいきたいですね



今日も
ごちそうさま


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おまけ


あ。
忘れていました

お化粧しないと・・
ですね(笑)


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