どうして、同じことを何度も考えてしまうんだろう？

「あのとき、ああすればよかったかな」

「このままで大丈夫かな」

「どちらを選んだほうがいいんだろう」

「あの人は、どう思っているんだろう」

気になることがあると、頭の中で何度も同じことを考えてしまうことがあります。

これって、単純に「考えすぎ」なのかな？と、ふと考えてみました。

たとえば、後悔しているとき。

「あのとき、別の言い方をすればよかった」

「あんなことを言わなければよかった」

過去のことを何度も振り返ってしまいます。

不安なときなら、

「このままで大丈夫かな」

「これからどうなるんだろう」

と、まだ起きていないことを考え続けます。

迷っているときは、

「Aのほうがいいかな。でもBも捨てがたい」

「どちらを選んでも、何か違う気がする」

と、行ったり来たり。

相手のことが気になっていると、

「あの言い方、どう受け取ったかな」

「本当はどう思っているんだろう」

と、相手の気持ちを考え続けることもあります。

こうして並べてみると、「ぐるぐる考える」といっても、いろいろな形がありますよね。

でも、もう少し考えてみると、共通しているところもありそうです。

過去に起きたことは、どれだけ考えても変えることはできません。

相手がどう思っているのかも、自分だけでは答えを出せません。

これから何が起こるのかも、まだ起きていない以上、確実な答えはありません。

「どちらを選ぶのが正解なのか」ということも、最初から正解が決まっているとは限りません。

つまり、考えても答えが出ないものが、意外とたくさんある。

それでも気になるから、考えてしまう。

「もう少し考えたら分かるかもしれない」

「まだ何か見落としているのかもしれない」

そうやって、もう一度考える。

でも、やっぱり答えは出ない。

だから、また考える。

こうして考えてみると、ぐるぐる考えてしまうのって、単に考えすぎているというより、答えが見つからない不安から、考えることをやめられなくなっているのかもしれません。

……そう考えると、「ぐるぐる」の正体って、案外こういうことなのかもしれないですね。