本当の自分になるにはどうすればいい？

本当の自分になる、とは⁡

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『自分を極めること』だと思うんです。⁡

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自分を極めるとは⁡

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✨自分の気分が良くなることを⁡

いついかなる時も選択し続けるという⁡

生き方をすること⁡。

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それは ⁡

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『対外的・社会的な正解はわからない⁡

けど、私の気分が良くなるほうが⁡

私の人生においては正解なの』⁡

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というスタンスで在るということ⁡。

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日常の、ほんの小さな選択を大切に⁡

その生き方を選んで欲しい⁡。

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例えば、⁡

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︎‪💕︎朝起きてから1番になにしたい？⁡

︎‪💕︎ハンカチは赤色の気分かな？⁡

︎‪💕︎通勤通学は自然音聞く？曲聴く？⁡

︎‪💕︎お風呂の入浴剤なにがいい？⁡

︎‪💕︎夜ご飯は何がいい？⁡

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とか⁡

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本当に小さなことからで大丈夫です！

むしろ小さなことから始めることが

とーーーーーっても大切なんです！✨

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ここで大切なのが、⁡

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大きな選択だけ気分のいいほうを⁡

選ぶっていうのは多分まず無理だと⁡

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分かっておくことです。⁡

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なぜなら⁡

小さな成功を積み重ねてないから⁡。

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小さくても成功体験がないと⁡

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本当に気分のいいほうを選んでいいのか⁡

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本当にこれでいいのか

不安になってしまうんです😫💦

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だから、小さなことから

『気分がいい』を作ってみてください！

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💓‪服の肌触り⁡

💓‪音楽の系統⁡

💓‪好きな芸能人⁡

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自分の気分が良くなると実際に⁡

感じたものを身近に置いていってください😌

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💭みんながこれを好きだから⁡

💭一般的には面白いらしいから、⁡

💭人気だから⁡

💭いいねが沢山ついてるから⁡

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もちろん、時としてはそれも

大切な判断基準ですが、

そうじゃなくて⁡

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自分の中にある感覚の音を拾って⁡

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できる範囲から採用してあげてください。

それがあなた自身がもとめるものだから。

あなた自身のために行ってあげてください。

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すると、拾える自分の本音が多くなっていくし⁡

生きやすくなっていきます！

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今この瞬間の、この現状のあなたが⁡

気分がいいことはなにか？⁡

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ひたすらにそれを実践していくことが⁡

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本来のあなたに戻っていくための⁡

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1番確実な方法です。⁡

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『心は動いているはずなのに⁡

いざとなると怖い』⁡

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こんなときは私に連絡してください⁡。

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内観セラピストが

お話聞かせていただきます⁡！☺

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✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡

◌自分から始めたのに途中で苦しくなる⁡⁡

︎︎◌抱え込みすぎてしまう⁡⁡

︎︎◌やりたいことのはずなのに怖い⁡⁡

︎︎◌何故か違和感がある⁡⁡

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⁡⁡

そんな、言葉にできない苦しさもあれば⁡⁡

⁡⁡

言葉にできるけど解決の糸口が⁡⁡

見えないこともあるのが人間🙋🏻‍♀️💜⁡

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人はみんな、

自分の知らない自分がいるものですから😌⁡

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あなたが一人で悩まなくていいように

いつでもスタンバイしています。