1日で1kg以上体重減ったと喜んでいる人へ

皆さんは1日で１kg以上痩せたという経験はありますか？

「昨日はめちゃくちゃ運動頑張ったから痩せた！」

「炭水化物を夜抜いたから、体重が落ちていた！」

ちょっと待ってくださいね。

落ちたのは本当に体重でしょうか。

脂肪が燃焼して痩せたのでしょうか。

残念ながらそこで減ったのは水分です。

確かに体重自体は減ったかもしれませんが

脂肪が燃焼してその分落ちたわけではありません。

では1日頑張って食事制限や運動をして

どれだけの脂肪が燃焼されるのか

体脂肪が落ちづらく、水分が落ちやすいのは

何となくイメージつきやすいですよね。

答えはせいぜい60gです。

え？それだけ！？じゃあダイエットやめるわ。

糖質たっぷり生活に逆戻り〜♪

と思った方もう少しお待ち下さい。

脂肪というのは性質上1日でどれだけ運動や食事制限をしても

エネルギーとして使われ燃焼するのはたかが知れています。

だからこそダイエットの知識

継続するための方法

成功するための健康な体

が必要な訳です。

皆さんは目先の体重だけ減っていれば満足ですか？

そうでない見た目も内面からも綺麗になりたい人は

ぜひ一緒にダイエットを成功させましょう。

次回のブログでは具体的にこちらのサービスで行っている

食事の例を紹介していきますので

ダイエットを前向きに考えている人は

是非次回のブログも楽しみにしてくださいね。