【やせる課題】『20分昼寝をする』

おはよう！

今日は

『20分昼寝をする』だ。

昼寝は、ストレスホルモンのコルチゾールを減少させ、

食欲を抑制する効果がある。

またエネルギーレベルを向上させ、

活動的になることで、

カロリー消費が促進される。

今日も最高の１日にしよう！