プロテインはやせるのか？

質問をもらった、

『プロテインを飲むとやせますか？』と。

「プロテイン」＝「たんぱく質」。

たんぱく質は満腹感を持続させ過食を防ぐ。

また筋肉を維持・増強し、代謝を上げることで

脂肪燃焼を助ける。

ただし、たんぱく質が

直接脂肪を分解するわけではないので、

とにかくたくさん摂ればいいというわけではない

ことには注意が必要だ。