脂肪肝で悩む

私は以前から脂肪肝でして

見た目以上に肝臓に脂肪がついているようです。

肝臓専門のお医者様に行き見てもらいましたが

相当ひどい脂肪肝だと言われました。

食事制限が必要とのことです・・・。

適度な運動は週2、3回ラインニングは定期的にしていて

夕食は白ご飯を抜いたりしています。

お酒もほとんど飲まないので

なぜこんなに脂肪がたまっているのか悩みます。

考えられるのは、

早食いであること

和菓子が好きなこと

コーラ（ゼロ）が好きなこと

揚げ物が好きなこと

これだけ見ると脂肪肝の人の特徴ですよね・・・。

脂肪肝の対処方法、教えてください。