たった１人でも味方がいてくれたらそれで良い

自分の心と向き合う方法の１つとして

ジャーナリングがおすすめと言われたことがある

自分の感情を書き出し

視覚化して心の整理をする方法

日記でもいいし、箇条書きに書き出しても良い

自分の思うように自由に書き出す

そうすると

「あ、私今こんな事考えていたんだ」

「こんなふうに思っていたんだ」

「本当の自分の願いはこうだった」

が見えてきてそれはそれで良かったりもする

だけど...

やっぱり誰かに優しい言葉をかけて欲しくなるときや

何も言わずにただ話を聞いて欲しくなるときってない？

自分で自分の心を整える方法や解決していく力は

確かに必要だけど

あなたはあなたのままでいいよ

って認めてくれる人の存在って必要なんじゃないかな？

私自身が誰かに話を聞いてもらって

「大丈夫だよ」

「いつでも味方だよ」

って言葉にしてもしなくても

ちゃんと自分を見てくれている人の存在に

心が救われた経験が何度もある

そして

それは依存や執着ではなく

ただ自分がそこにいると確かに認識させくれるのだ

そんな経験をしてきたからこそ

ひとりでもがいてどうにかしなきゃと

頑張っているあなたに伝えたい

あなたはあなたのままでいい

ここでいつでもあなたを待っています。