たかぱぱです
いつもし合わせブログを訪ねてくださりありがとうございます
私がギックリ腰で動けずにジッとしていた時に感じたことをお話します
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人生で初めて「ギックリ腰」を経験しました
振り返れば半年間ほどはハードなスケジュールをこなしていました
出来るだけ疲れを残さないように早めに休んでいたのですが 体の方が悲鳴をあげてしまいました
50代後半に差し掛かったにもかかわらずよくここまで体がもったなぁと自分の体に感謝と労いの気持ちが湧いてきました
あと腰痛で悩む人の気持ちがよく分かりました
私は結果的に痛みが治まりましたが慢性の腰痛に悩む人は本当によくこの痛みに耐えながら日々を過ごしているなぁと感心します
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朝が地獄のような苦しみでした
起き上がれない 動こうとすると激痛～～～
スローモーションよりもゆっくり！ゆっくり！とジワジワと何とかして立ち上がる
鏡に映った自分を見てその姿は「老人」でした(笑)
手を腰に当て少し前かがみ 擦るようにしてゆっくり前進
トイレでは座るのにまたこれがたまらなく痛い
何をするにも本当に苦労しました
「もうこの痛みは治らないかも」と思ってました
「普通」ってこんなにもありがたいんだなぁとしみじみと感じました
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ここで学んだのが
「何もしないことが仕事」だということです
妻からは動かないのが薬 ジッとしていないと治らないからね
と言われていたのですが 痛みが和らぐとつい気になることをしてしまう
動いてしまう
また痛みがぶり返す
お陰で先にやるべきことは終えていたのが幸いしました
そこでノートに気持ちを書き出して心の整理をしました
動けない状態で出来ること 読書 メール 寝る 妻の言葉に甘える
短時間で出来る範囲でブログを打ち込む ブログの内容を考える
あと言葉にもしました
黙っているとどうしても負の感情が湧いてくるので してもらったことへの感謝の言葉を口にしたり できたことを「できた～」と自分をねぎらってあげましたね
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腰痛になって動けなくなってしまったことはツラかったことです
素直に現状を受け止め かけてくれる言葉を素直に聞いてそれに従う
休むことも仕事だと腹をくくって動かない
自分なりの方法で「出来ることはないか？」をノートでもいいしスマホのメモ機能でもいいので書いて「気持ちの整理整頓」をする
前向きになれるように感謝や労いは言葉にする
こうして私は気持ちが荒れずに済んだのが何よりもうれしかったです
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日々の生活では喜べないことや沈んでしまうことは目の前に現れてきますよね
そんな時がやってくるのをあらかじめ想定して自分なりの対策を準備しておくのがいいですね
私はノートに書いて整理することと何事も言葉にすることですね
腰痛のお陰で学びを得ました
（ギックリ腰はならない方がいいですよ 気をつけてくださいね）
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今回も最後までお読み頂いてありがとうございました
いやいやそれにしてもお恥ずかしいお話でした
今まで比較的 体の故障がなかったので過信してました
上手にお付き合いしながら過ごしていきます
次回も待って下さるとうれしいいです
たかぱぱでした
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