「もっと頑張らなきゃ」を手放したら、力が戻ってくるよ

「もっと頑張らなきゃ」

「ちゃんとしなきゃ」

「このままじゃダメ」

そんな言葉を、自分に向けていませんか？

多くの人が

“自分を追い込めば成長できる”

“厳しくしなきゃ変われない”

と思っています。

でも実は、人は安心感を感じているときにこそ、

いちばん本来の力を発揮できるんです。

不安や恐れ、自己否定の中にいると、

心も体もずっと緊張した状態になります。

すると

・視野が狭くなる

・新しい発想が出にくくなる

・人の言葉を素直に受け取れなくなる

本当はできることがあるのに、

自分で自分の力を封じてしまうんですね。

逆に、

「大丈夫だよ」

「今はこれでいいよ」

「あなたはあなたのままでいい」

そんな安心する言葉を自分にかけられているとき、

自然と呼吸が深くなり、

心がゆるみ、

“本来の感覚”に戻っていきます。

勘違いしやすいのは

安心する＝甘やかす、ではないということ。

安心感は、

「何もしなくていい」ということではなく

「どんな状態の自分でも、存在していていい」

という感覚です。

この土台があるからこそ、

人は自分から動きたくなるし、

挑戦する勇気も湧いてきます。

もし今、

動けない

やる気が出ない

前に進めない

そんな自分がいたとしても、

それはあなたが弱いからでも、ダメだからでもありません。

ただ、

安心が足りていないだけなのかもしれません☺️

まずは今日、

自分にこんな言葉をかけてみてください。

「今までよく頑張ってきたね」

「怖くても、ここまで来たね」

「大丈夫。私は私の味方だよ」

安心感は、外から与えてほしいと思っちゃうのが人間だけど

自分で自分に与えていいものです。

心が安心すると、

現実は自然と動き始めます。

無理に変わろうとしなくていい。

まずは、安心できる場所に

自分を連れ戻してあげてくださいね。

ここでは、あなたの言葉も、想いも、感じているままの気持ちも、

否定せず、ジャッジせず、ただそのまま預かります。

安心できる対話の中で、あなたは自分の力を取り戻していけるはずです。

あなたが本来持っている力は、

安心の中で、ちゃんと目を覚まします🌙