ラジオ体操は効率高い有酸素運動♫

日本人なら誰でも知っている「ラジオ体操」

ある日、ラジオ体操をやっている最中に、いつもと体のコンディションが違うことに気付いた時があった。

「あれ？今日は体が重いな」

「しっかり休んだのに…体が動かしにくい」

など

体操を終えると体は軽く、気分も良くなり、その日とても仕事が捗った。

その日から毎朝、ラジオ体操をしてから仕事や作業をするようにし、今でも続けている。

きっと、ラジオ体操はとても効率の良い有酸素運動なのだろうと思うわけで…

これからも健康をキープできるようにラジオ体操を続けていこう。