外出は健康のオアシス♪

高齢者の外出には、たくさんの良い効果があると言われています。

外出をすると運動効果のほかに心もリフレッシュされて、毎日に刺激を与えてくれます。しかしながら、家に閉じこもりがちになってしまう場合も多いのが現実です。

私はよく音楽療法セッション等で高齢者施設などに行くのですが、ご利用者からは「外に出ないから今日は寒いのか暑いのかわからない」と聞きます。

外出する機会が減っていけばいくほど、カラダに対する刺激が減少しどんどんと衰えていく一方です…

そうならないように、短時間でも良いので積極的に外に出て色んな刺激を全身に浴びて毎日イキイキとした時間を過ごしたいものです。