「精神的に辛い時」１番にすべきこと

精神的に辛い時をどう乗りのりこえるのか？

今回は、こちらのテーマについてお話ししていきます。

「精神的に辛い時」１番にすべきこと！それは「自分を労わること」

この順番を間違えてしまうと

辛い気持ちをいつまでも引きずってしまいます。

そもそも、辛いと感じた気持ちは、自然と湧き上がる感情です！

辛いと感じた何かがあったのです。

その感情にフタをするように、押さえ込んだり、否定することで、

心の中にいつまでも残ってしまいます。

押さえ込んだときの、振り幅が大きければ大きいほど、

辛い気持ちが、大きく膨らんでしまう。

時には、歪んでしまうことも考えられるのです(>_<)

また、「こんなんじゃダメだ！」って、無理に自分を奮い立たせることで、

一時的には、なんとかがんばれるんですよね。

でも、どこかで無理が来てしまうものです

グラスの中の水がいつ溢れ出るのかわからないような、

ギリギリをたもっている状態ですね。

辛いと感じた時には、自分の気持ちに寄り添う

やさしい気持ちを自分にむけてあげたいものですね。

感情を認めて、向き合って、癒すことで

前に進むことができます

心の負担が大きいと

気持ちが癒えるまでに、どうしても時間がかかってしまう

そんな時は、この言葉を思い出してみてほしのです。

「日にち薬」

月日の経過が薬代わりになる、心の傷を必ず癒してくれます。

れい♡幸せクラブ