運を捉える毎日習慣 毎月日誌＃ 623

2023年8月4日(金) 月の出19:33

新しい湯治が見直されています。長期療養でなく1泊2日などの短期間で、温泉だけでなく、地域の観光、歴史に触れ、心身ともに健康になる取り組みのことです。温泉を中心に旅の計画を立てるのはいかがですか。非日常を演出することで、転地効果が期待できます。転地効果は、日常生活を離れいつもと違う環境に身を置き、五感が刺激され、呼吸や消化などを司る自律神経の中枢に作用し、心身が元気になったり、リラックス効果が得られると言われています。旅は自分のためだけでなく、自分の体を労ってあげることができます。自分の体は、その分必ず期待に応えてくれるはずです。脳と体が分離していると考えると多くのことは解決できるはずです。