牡蛎小屋に行って来ました💗

いつもブログを見てくださりありがとうございます🌸

「ももこ@料理×セラピストの　ももこです」

寒くて雪が降って大変な地域もありますが

皆さま　いかがお過ごしですか？大丈夫でしょうか？

私の地域ではクリスマスの時には５センチ雪が積もりました💦

毎日　寒いので体が冷えますよね。そんなときには

牡蛎がおすすめです🌸

先日　私は牡蛎小屋に行って牡蛎を食べてきました。

私の地域には　たくさんの牡蛎小屋があります❣❣

海沿いで　目の前で取れた新鮮な牡蛎が

食べれます。

牡蛎を食べる前は　寒くて　疲れていましたが

疲れが取れた気がしました❣❣

牡蛎にはこんな効果があると言われています💗

■三大栄養素（炭水化物、たんぱく質、脂質）の代謝に欠かせないビタミンＢ群が豊富

■肝機能を高めるグリコーゲン、タウリンが含まれ、疲労回復をサポート！

■さらに鉄、銅、亜鉛、マンガンなどのミネラルも豊富

牡蠣は疲労回復の救世主！

私の地域では寒い冬は牡蛎の土手鍋など

やっぱり　寒い冬は鍋料理ですよね。

わたしは　料理研究家の講師を１１年していますので

牡蛎料理　マンネリになりやすいので

マンネリ料理脱出のレシピ考えさせて頂きますので

ご興味がある方は宜しかったら　

DMで

牡蛎料理知りたいですって書いて貰えたら

商品作るかも知れません(笑)

お気軽にお問い合わせくださいね。

寒い日が続きますので　皆さま

お体に気を付けて温かくしてお過ごしくださいね。

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わたしは自分自身が病気体験をしたことから

健康で過ごせるように、栄養のある美味しいレシピの

提案や、心の悩みやパワハラなどのお悩み相談をさせて

頂いています🌸

雑談から相談まで、どんなお話しでも短い時間からでも

大丈夫なのでお気軽にお電話くださいね💗

もしお電話相談が不安な方はまずはメールをください。

必ずメールでお返事します。

メールで希望の日時をお伝えいただければ、できるだけ対応いたします。

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「ももこ＠料理×セラピストの　ももこでした」