離婚と世間体

自分は自覚していなかったけど、

世間体を気にして

「ある程度の年齢で結婚しないといけない」

という考えに縛られていたと思う。

そして、

すぐに離婚の行動がとれないのも、

世間体を気にする自分が強いからだと思う。

自分が思う以上に

「世間体」に縛られている自分💦

そんな自分に正直、うんざりする😭

でも、今は世間体に縛られている

自分自身を批判したり

自分に対してあれこれマイナスに考えないで、

ただ「世間体にガッチガチに

縛られている自分がいるな」と

ただそのまま感じて、

そのまま流している（流すようにしている）。

水の上にぷかぷか自分の考えを浮かべて、

そのまま流れていくイメージ。

批判も肯定もせず、

ただ、そのまま感じるだけ。

世間では「マインドフルネス」と言うらしい。

40代後半、

正直、夫のことでなくても

悩み事や負担が大きい年代💦

マインドフルネスの考え方を

生活に取り入れて行かないと

自分の身が持たない😁

私の年代だと、

周りに優しい声をかけてもらうことを

期待すること自体が無理なことだから😆

心の中で自分を誉めたり

ねぎらったりしている😊

意識したセルフケアが大事～～～💖💖

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