＊とく＊

ひとつだけ。 管理職になったばかりの、あの頃の自分に伝えたい。 「カンペキじゃなくていい。彼らは精一杯やっているじゃない...

アスリートのイメージトレーニング。最高のパフォーマンスで成功している自分を思い描く。その効果は証明されていて取り入れる選...

自分の人生に正直に生きる。それが真面目というなら、枠の中にハマったままでいるのは、不真面目なのかもしれない。

人に迷惑かけたらダメ！と教わったけど、生きている限り何かしらお世話になるもの。それは当たり前のことで悪いことでも何でもな...

こんにちは！さあ、新しい4月がはじまります。 そうです。全く新しい、新品の4月です✨これまで以上の自分を鼻歌まじりに楽し...

同じようなことでもこれまでと感じ方が違う。《自分の捉え方や意識の向け方が変わったから。》いつの間にか周りが違って見え、出...

心の中にダメ出しばかりする鬼看守がいた。いつも眉間にシワを寄せて叱責する。だからもっと頑張らなくちゃ💦って。でも、もう...

意見を言うのが怖かった。それ以前に自分の意見がわからなかった。思考停止して周りに合わせていたあの頃の自分に言いたい。いつ...

【来るよ】「あっ!そういうこと!?」って気づけるアンテナを立てよう。大事なシンクロが目の前で起こっているのに、待ちに待っ...

前からやりたかったこと。その中から「今」できることをお試しでやってみる。ちょっとでいいので、とにかくやってみる！そうする...

早いもので今年も3ヶ月を過ぎようとしています。今年の干支、覚えていますか？（笑年始に抱いた志や目標はいかがでしょうか。あ...

自分の無意識の思考や感情にアクセスするのは難しいけど、書くことがそれが可能にする。マジで。何が嫌いで苦しいのか、何を誇り...

【なんとかなる】失敗したら？→挽回策を考えてやってみればいい。もっとうまくできたのに！→ 改良すればいい。そう！《ほとん...

自分には自分軸があり、優先順位があることをわかってあげる。しっかりと、わかってあげる。そうすると《相手にも、相手の軸があ...

なかなか結果がでない。そんなときは《地中に根をはやしているとき。》スクスクのびるその根は見えなくても、成長に必要な大事な...

《自分に戻ってくる。》ムリして他人に合わせてばかりいると、自分を見失っちゃうよ。たまには、自分ひとりの時間を大切にして、...

努力は尊い。ただ、しなければならない😩に寄りすぎて目的を見失っていないか注意されたし。そもそもこれって何のためだっけ？...

《幸せのレシピ》過去のすべては必要で最善。以上マル。未来は今日のあり方が作って行く。だから《今ここ》を大切にする。他人や...

カタチから入る自信のつけ方1. 姿勢を正す（上品にシュッと）2. 胸を張って歩く（モデル気分で）3. オシャレする（お気...

周囲の目ばかり気にしていたころ、この言葉で肩の力が抜けました。《他人は忘れんぼさん。 思っているほど覚えいないし、実は気...