肩こりの解消法は○○。良くなってきた方法6戦

こんばんわ！

関西姉さん♡さき　です！

( ｀ー´)ノさきから、質問( ｀ー´)ノ

肩こり対策、良くするために何かしてる？☆彡

さき流、肩こり解消法？？良くする対策★★良かったら参考にしてな～

①毎日、湯舟に浸かる

②テニスボール　サイズのボールで肩・腰など解す

③ストレッチ

④スマホ・パソコン見てる最中、「疲れた」と思ったら１０～２０分ほど休憩

⑤運動する（ホットヨガ、特に良いで～(*^。^*)！）

⑥15分以上～歩く