リラックス効果

アロマやお香の香りは、心を鎮めたり高揚させたりする

効果があると言われている。

「グレープフルーツ」や「オレンジ」は

落ち込んだ気分を元気にさせるとか。

キッチン用洗剤にこれらの香りが多いのは

面倒な洗い物も、気分だけでも上げようと

考えられているからなのだろうか。

「ラベンダー」や「カモミール」は、ゆっくり眠りたい

時に取り入れると有効なようだ。

枕元に「ラベンダー」の香りを用意して、

寝る前に「カモミールティー」でも入れてみるのも

いいかもしれない。