こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
快晴が続き、風が気持ち良い季節ですね。
突然ですが、みなさんお気に入りの場所はありますか?
今の季節はやっぱり自然の近くが気持ちいい。
オススメはちょっと早いけど、海水浴場。
寒くもなく、暑くもないこの季節だからこそ
日光浴がてら砂浜にザッとレジャーシートを広げて寝転べば、
ハワイもアメリカも地中海も日本も同じだ~、という気分です。
近くに米軍基地があるので
ベースキャンプの方が家族連れでたくさん
来られていて、目をつむれば
海外にいるような気分でした。
向こうの方はもう真夏と同じ
ビキニに短パン姿。
さすがに泳いではないですが
水遊びをしていた子供達がいたので
私も海水に足を浸してみました。
やっぱりまだ冷い!そりゃあまだ4月ですもんね。
ちなみに日光浴はビタミンDの生成を促して骨を丈夫にしたり、
自律神経を整えたりと人体に良い影響がある反面、
美容にとっては大敵、シミが気になるところですよね。
国立環境研究所地球環境研究センターが日光(紫外線)の照射時間と
ビタミンD生成と皮膚への害についてわかりやすく
グラフにして速報値を公開しています。
信用できる情報を元に適度に日光浴を取り入れて
健康に役立てたいものです。
久しぶりに都会を離れ、雲ひとつない空と穏やかな海に囲まれ
何にもないことで生まれる充足を感じたひと時でした。
それではまた日々の色々をお届けしたいと思います。
最後までお読みいただき本当にありがとうございます。