お気に入りの場所

こんにちは。

いつもご覧いただきありがとうございます。

快晴が続き、風が気持ち良い季節ですね。

突然ですが、みなさんお気に入りの場所はありますか？

今の季節はやっぱり自然の近くが気持ちいい。

オススメはちょっと早いけど、海水浴場。

寒くもなく、暑くもないこの季節だからこそ

日光浴がてら砂浜にザッとレジャーシートを広げて寝転べば、

ハワイもアメリカも地中海も日本も同じだ～、という気分です。

近くに米軍基地があるので

ベースキャンプの方が家族連れでたくさん

来られていて、目をつむれば

海外にいるような気分でした。

向こうの方はもう真夏と同じ

ビキニに短パン姿。

さすがに泳いではないですが

水遊びをしていた子供達がいたので

私も海水に足を浸してみました。

やっぱりまだ冷い！そりゃあまだ4月ですもんね。

ちなみに日光浴はビタミンDの生成を促して骨を丈夫にしたり、

自律神経を整えたりと人体に良い影響がある反面、

美容にとっては大敵、シミが気になるところですよね。

国立環境研究所地球環境研究センターが日光（紫外線）の照射時間と

ビタミンD生成と皮膚への害についてわかりやすく

グラフにして速報値を公開しています。

信用できる情報を元に適度に日光浴を取り入れて

健康に役立てたいものです。

久しぶりに都会を離れ、雲ひとつない空と穏やかな海に囲まれ

何にもないことで生まれる充足を感じたひと時でした。

それではまた日々の色々をお届けしたいと思います。

最後までお読みいただき本当にありがとうございます。