こんにちは
３月になると
大掃除&断捨離をしたくなる
看護師でカウンセラーの
ゆきです(*´꒳`*)
４月って
出会いや別れ。
環境の変化。
新年度。
など…新たな気持ちで頑張ろう！
なんて思ったり😆
そろそろ、
新たな生活や
新年度に向けて
身の回りの整理をしようかなと
思っていたりしていませんか？
身の回りの整理整頓だけではなく、
頭の中も整理整頓して、
新たな環境、新たな年度を
迎えませんか？
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頭の整理整頓とは…
整理は
『できるようになっていたいことは何か？』
を見つけること！
整理のポイントは
①どこで役に立つのか（場所・場面）
②いつまでにそれができるようになりたいのか（期間）
をはっきりさせること！
整頓は
『やめる（減らす）ことができるように
なっていたいことは何か？』
を洗い出すこと。
整頓のポイントは
「何をやめたらできるようになるのか！」
やりたいと思っていることは
何をやめればできるようになるのか…
ということを考えていきます☺️
「FP３級の資格を取りたい！」
と思っていた私の場合は、
整理
①やりくり上手になりたい
資産を増やしたい
②６ヶ月後
整頓
・資格の勉強時間確保のため…
テレビを見る時間を減らす
YouTube見る時間を減らす
休日に昼まで寝るのをやめる
を心がけました。
体調を崩したこともあり、
予定よりも少し期間はかかりましたが、
資格を取得することができました。
「今年こそは５kg痩せたい！」
と言っていた友人は
整理
①健康診断
②次の健康診断まで
整頓
・夜中のお菓子をやめる
・遅い夕食やめる
・ストレスに任せた暴食やめる
・コンビニの新作スイーツやめる
・休日に家でダラダラするのをやめる
など…で健康診断までに無事に５kg痩せたそうです✨
「やりたいことがあるのに
なかなかうまくいかない😫」という方は、
頭の中の整理整頓をうまくやることを
知らないだけだったりします。
自分の中の問題は
頭の整理整頓でうまく
片付けていきましょう(*´꒳`*)
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頭の整理整頓は人に話すことで
よりうまくいきますよ(*´꒳`*)
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自分の長所と強みを活かして
目標達成に活かしましょう✨
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こちらからどうぞ🙇
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