頭の中も整理整頓

こんにちは

３月になると

大掃除&断捨離をしたくなる

看護師でカウンセラーの

ゆきです(*´꒳`*)

４月って

出会いや別れ。

環境の変化。

新年度。

など…新たな気持ちで頑張ろう！

なんて思ったり😆

そろそろ、

新たな生活や

新年度に向けて

身の回りの整理をしようかなと

思っていたりしていませんか？

身の回りの整理整頓だけではなく、

頭の中も整理整頓して、

新たな環境、新たな年度を

迎えませんか？

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頭の整理整頓とは…

整理は

『できるようになっていたいことは何か？』

を見つけること！

整理のポイントは

①どこで役に立つのか（場所・場面）

②いつまでにそれができるようになりたいのか（期間）

をはっきりさせること！

整頓は

『やめる（減らす）ことができるように

　なっていたいことは何か？』

を洗い出すこと。

整頓のポイントは

「何をやめたらできるようになるのか！」

やりたいと思っていることは

何をやめればできるようになるのか…

ということを考えていきます☺️

「FP３級の資格を取りたい！」

と思っていた私の場合は、

整理

①やりくり上手になりたい

　資産を増やしたい

②６ヶ月後

整頓

・資格の勉強時間確保のため…

　テレビを見る時間を減らす

　YouTube見る時間を減らす

　休日に昼まで寝るのをやめる

を心がけました。

体調を崩したこともあり、

予定よりも少し期間はかかりましたが、

資格を取得することができました。

「今年こそは５kg痩せたい！」

と言っていた友人は

整理

①健康診断

②次の健康診断まで

整頓

・夜中のお菓子をやめる

・遅い夕食やめる

・ストレスに任せた暴食やめる

・コンビニの新作スイーツやめる

・休日に家でダラダラするのをやめる

など…で健康診断までに無事に５kg痩せたそうです✨

「やりたいことがあるのに

　なかなかうまくいかない😫」という方は、

頭の中の整理整頓をうまくやることを

知らないだけだったりします。

自分の中の問題は

頭の整理整頓でうまく

片付けていきましょう(*´꒳`*)

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頭の整理整頓は人に話すことで

よりうまくいきますよ(*´꒳`*)

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自分の長所と強みを活かして

目標達成に活かしましょう✨

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ゆきへのメッセージや

サービスに関する質問は

こちらからどうぞ🙇

https://coconala.com/users/2730539

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