人生１００年時代と言われる昨今ですが

今日は私事ですが、お付き合いくださいませ。

人生１００年時代と言われる昨今ですが、

すでに折り返し地点を過ぎております。

人生を楽しむために最期の最期まで

ピンピンと元気でいたいので、何をするべきかを

考え、食生活はもちろんですが、少し前から

ヨガを始めました^_^

動画を見ながら毎朝（時間があれば就寝前も）

２０分ぐらいではありますが続けております。

運動不足なのは分かっていましたが、

体もかたいし、体幹も無いに等しい感じ。

このまま放っておいたら大変だったでしょうね^ ^;

まだまだ動画の方の様には動けませんが、

それでも少しずつほぐれていっている気がします。

このまま続けてもっと年をとっても、自分で

行きたいところに行き、したいことをして、

楽しく過ごしていければと思っております。

それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。