【1分で読める-ちょいコラム】自分の本当の欲求を知る方法

どうも！ココナラでMIXエンジニアや楽曲制作、音楽活動の相談などをしているTASKENと申します。

自分の本当の欲求は何なのか？

皆さんは知りたいと思いますか？

僕は自分のやるべき事を長年探し続け、ある方法で自分の本当の欲求を知ることができました。

それは「ノートに書く」ことです。

そんなんで効果あるの？と思われるでしょうが、考えていることをノートに書き出すことで客観的に物事を考えることができます。

手順を簡単に説明すると

１・絶対に人には見せないという前提で、やってみたいと思っている事や、考えると楽しいと思える事などを箇条書きでノートに書いていく。

２・書き出した内容について「何故そう思ったのか」と感想を書き出していく。

３・その書き出した感想に対して同じく「何故」を繰り返してどんどん深掘りしていく。

４・最初は「何故」を繰り返すことがうまくできないかもしれないので、そういう場合は、固定観念や先入観が邪魔をしていることが多い。その固定観念や先入観を疑ってみる。

５・固定観念や先入観に対して「何故そう思うのか」と同じように感想を書き出していく。

６・同じくその書き出した感想に対して「何故」をどんどん深掘りしていく。

最初は上手くいかないて、何だかモヤモヤしてしまうと思うけど、続けているうちに新しい考え方の芽が出てくるはず。そうしたらだんだんと上手く書き出せるようになってきます。

ぜひ試してみてください！

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