【第6回】家族が介護に協力してくれない．．．。一人で抱え込まないためにできること

「親の介護は、結局いつも私ばかり．．．」

「兄弟姉妹に相談しても、仕事が忙しいと言われてしまう」

「自分だって働いているのに、なぜ私だけが介護を担わなければならないの？」

そんな思いを抱えていませんか？

親の介護が始まったとき、家族全員が同じように協力してくれるとは限りません。

実家の近くに住んでいる人、親と同居している人、比較的時間を調整しやすいと思われている人。

そうした家族の一人に、介護の負担が集中してしまうことがあります。

そして、仕事と介護の両立が難しくなり、「もう、私が仕事を辞めるしかないのかもしれない……」と考えるようになることもあります。

しかし、本当に退職する以外に方法はないのでしょうか？

今回は、家族が介護に協力してくれないとき、一人で抱え込まず、仕事と介護を両立するために考えたいことをお伝えします。

1．なぜ、家族の間で介護への温度差が生まれるのでしょうか？

同じ親の子どもであっても、介護に対する考え方は必ずしも同じではありません。

例えば、

- 親と同居しているため、日常的な負担を感じている人

- 遠方に住んでいて、親の現状を十分に理解できていない人

- 仕事や子育てで時間を確保することが難しい人

- 介護について何をすればよいか分からない人

- 過去の親子関係などから、介護に関わることが難しい人

など、事情はさまざまです。

介護の負担が大きい人からすれば、「どうして協力してくれないの？」と思うのは自然なことです。

一方、協力していないように見える家族にも、本人なりの事情や不安があるかもしれません。

もちろん、だからといって一人がすべてを引き受ける必要はありません。

大切なのは、家族の誰かを責めることよりも、現在の負担を見える化し、今後どう支えていくかを考えることです。

2．「もっと協力して」だけでは伝わらないことがあります

家族に介護の協力をお願いするとき、

「少しは手伝ってよ」

「私だけでは大変なの！」

と言いたくなることもあるでしょう。

しかし、何をしてほしいのかが具体的でないと、相手もどう対応すればよいか分からない場合があります。

そこでお勧めしたいのが、お願いする内容をできるだけ具体的にすることです。

例えば、

「来月の通院だけ、付き添いをお願いできない？」

「ケアマネジャーとの連絡を担当してもらえない？」

「介護サービスの情報を調べてもらえると助かるんだけど」

といった伝え方です。

さらに、「私も仕事を続ける必要があるので、毎回休暇を取るのは難しいんです」と、自分自身の事情を伝えることも大切です。

相手を非難するのではなく、困っていることとお願いしたいことを具体的に伝える。

それが、家族の協力を得るための第一歩になるかもしれません。

3．介護の役割分担は、全員が同じことをする必要はありません

家族全員が同じ時間、同じ量の介護を担うことは、現実的ではない場合があります。

仕事や住んでいる場所、健康状態、家庭の事情などが異なるからです。

例えば、次のような役割分担が考えられます。

① 直接介護に関わる役割

- 親の通院の付き添い

- 日常生活の見守り

- 介護サービス利用時の対応

- 必要な買い物や生活支援

② 遠方からでもできる役割

- 介護サービスや施設の情報収集

- 家族間の連絡調整

- 行政手続きについての情報収集

- 定期的な電話による親の状況確認

③ 費用面や手続きに関する役割

- 介護費用の見通しの整理

- 支払い方法の確認

- 必要な書類の準備

- 家族間で合意した費用負担の管理

もちろん、本人の財産や契約に関わる手続きについては、本人の意思や必要な権限を確認することが前提です。

また、費用負担についても、家族それぞれの経済状況を尊重しながら話し合う必要があります。

ここで重要なのは、「全員が同じことをする」ことではなく、「誰か一人に無理が集中しない仕組みを考える」ことです。

 4．家族が協力してくれない場合に考えたい3つの行動

それでも、家族から十分な協力が得られないことはあります。

何度話しても理解してもらえない。

協力すると言っていたのに、結局何もしてくれない。

そんなときには、次の3つの行動を考えてみてはいかがでしょうか。

 ① 自分ができること・できないことを明確にする

まずは、自分自身の限界を整理しましょう。

例えば、

「平日の昼間は仕事があるので、毎日の通院付き添いはできない」

「週末の買い物は対応できるけれど、夜間の見守りは難しい」

「自分の生活費が必要なので、仕事を辞めることはできない」

こうしたことを明確にするのです。

介護を担う家族にも、仕事や生活、健康を守る必要があります。

無理を重ねることが、必ずしも親のためになるとは限りません。

② 家族だけで解決しようとしない

次に考えたいのは、外部の支援を利用することです。

例えば、

- 訪問介護

- デイサービス

- ショートステイ

- 訪問看護

- 配食や見守りなどの地域サービス

親の状態や利用条件によって使えるサービスは異なりますが、家族の負担を軽減できる可能性があります。

介護保険サービスについては、ケアマネジャーや地域包括支援センターに相談しましょう。

家族が十分に協力できないからこそ、専門職や地域の支援を活用することが重要です。

③ 第三者に相談する

家族だけで話し合っていると、過去の親子関係や兄弟姉妹間の感情が影響して、話が進まない場合があります。

そんなときには、第三者の力を借りることも一つの方法です。

ケアマネジャーなどに介護状況を説明してもらったり、家族会議に第三者が同席したりすることで、状況を整理しやすくなる場合があります。

ただし、関係が悪化している家族に無理に話し合いを求める必要はありません。

大切なのは、今後の介護を無理なく続けられる方法を見つけることです。

5．家族の協力が得られなくても、仕事を辞めると決める前に

親の介護が自分一人に集中すると、

「仕事も介護も中途半端になってしまう」

「職場に迷惑をかけている」

「自分が辞めれば解決するのではないか」

と考えることがあります。

しかし、退職することによって介護の問題がすべて解決するとは限りません。

仕事を辞めれば、介護に使える時間は増えるかもしれません。

その一方で、収入の減少、将来の年金への影響、再就職の難しさなど、新たな課題が生じる可能性があります。

介護がいつまで続くのか分からない中で、経済的な不安を抱えることにもなりかねません。

だからこそ、仕事を辞める前に、勤務先の制度も確認していただきたいと思います。

介護休業、介護休暇、短時間勤務等の措置など、仕事と介護の両立を支援する制度があります。

介護休業は、単に自分が介護をするために休むのではなく、介護サービスの手配や役割分担など、仕事と介護を両立できる体制を整えるための期間として活用することが重要です。

厚生労働省も、介護を一人で抱え込まず、制度やサービスを組み合わせて利用することを勧めています。

家族が協力してくれないことと、自分が仕事を辞めなければならないことは、必ずしもイコールではありません。

6．私自身の家族介護経験から感じていること

私自身も、父母の介護を経験してきました。

介護は、事前に考えていたとおりに進むとは限りません。

親の入院、退院後の生活、医療的な対応、施設入所の検討など、想定外の出来事が起こることがあります。

そうした状況に直面すると、家族は目の前の対応に追われ、精神的にも時間的にも余裕がなくなりがちです。

私が介護を通じて強く感じたのは、「一人が頑張り続けること」を前提にした介護には、限界があるということです。

親の介護を大切にする。

同時に、介護を担う家族の健康や仕事、人生も大切にする。

その両方を考える必要があります。

私は「親も子も笑顔の終活」を活動の理念の一つにしています。

これは、親のために子どもが自分の人生を犠牲にすることではありません。

親も、介護を担う子ども世代も、できる限り安心して自分らしく暮らせること。

そのための準備と支援が必要だと考えています。

7．今日からできる「小さな一歩」

家族の協力が得られずに悩んでいる方は、まず次の3つを試してみてください。

① 自分が現在担っている介護を書き出す

通院、買い物、連絡調整、見守りなど、実際に何をしているのかを見える化します。

② 家族にお願いしたいことを一つだけ決める

最初からすべてを分担しようとするのではなく、具体的に一つお願いしてみましょう。

③ 外部の相談先を一つ確認する

地域包括支援センターやケアマネジャーなど、困ったときに相談できる相手を確認しましょう。

家族の反応をすぐに変えられなくても、自分自身の行動を変えることはできます。

まずは、できることから始めてみませんか？

8．介護離職を決断する前に、一度ご相談ください

「家族が介護に協力してくれない」

「自分ばかりが負担を抱えている」

「このままでは仕事を辞めるしかないかもしれない」

そんな悩みを、一人で抱え込んでいませんか？

私は国家資格キャリアコンサルタントとして、これまで5,200人以上のキャリア形成や就労支援に携わってきました。

また、自身の家族介護経験を通じて、介護と仕事の両立の難しさも実感してきました。

現在、ココナラでは、介護離職を決断する前の60分個別相談を行っています。

相談では、

- 現在の介護負担の整理

- 家族への伝え方や役割分担の考え方

- 利用できる介護サービスや両立支援制度の確認

- 仕事を続けるための選択肢

- 今後、優先して取り組むこと

などについて、一緒に考えていきます。

60分ですべての問題が解決するとは限りません。

しかし、今の状況を整理し、次に何をすればよいかを明確にするための時間にしていただきたいと思っています。

介護離職が頭をよぎったら、退職届を出す前に一度ご相談ください。

親の介護も、ご自身の仕事と人生も、大切にする方法を一緒に考えてみませんか？

【次回予告】

第7回「親が介護サービスを嫌がる．．．。

家族だけで抱え込まないための向き合い方」

親の介護を家族だけで担うことが難しくなり、介護サービスの利用を考えても、本人が拒否することがあります。

「他人の世話にはなりたくない」

「デイサービスには行きたくない」

そんな親の思いを大切にしながら、仕事と介護を両立するためには、どうすればよいのでしょうか？

次回は、親が介護サービスを嫌がるときの向き合い方について考えます。